彰化縣私立精誠高級中學 -- 春暉專案

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春暉專案

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　何謂愛滋？

愛　滋

　「春暉專案」源於民國七九年，一開始的活動是針對愛滋病做宣導，希望在校園中的青年學

　子重視自身的健康，除了性外，還要有安全的概念。後來的活動成效不錯，原先的「專案」

　，應該是短期的活動，反而增加為「拒菸、反毒、預防愛滋、不酗酒、拒吃檳榔」共五個主

　題，並成為每年固定性的宣導活動。

　所謂「愛滋病」就是Acquired Immune Deficiency Syndrome，簡稱AIDS，即「後天免

　疫缺乏症候群」。

　此症是由愛滋病毒(Human Immunodeficiency Virus，HIV，人類免疫缺乏病毒)所引起。

　1981年首位AIDS的病例被美國疾病管制中心(CDC)發現，1983~1984年從AIDS病人細胞內

　分離出一種攻擊T4細胞的新反錄病毒(Retrovitrus)，1986年國際病毒命名會議把他命名為

　人類免疫缺乏病毒(Human Immunodeficiency Virus；HIV)，由於引起AIDS的病毒種類不

　同，所以1983年分離到的HIV稱為HIV—1，1986年從西非的AIDS病人分離的HIV稱為

　HIV—2。

　HIV侵入人體後可能與輔助免疫功能發揮的T淋巴球輔助性細胞（Helper T—cell）的受體結

　合，導致人體對抗疾病的免疫系統崩潰，因此AIDS患者很容易併發伺機性感染，感染愛滋

　病毒後無法馬上　驗出來，尚須經過二至三個月的時間，才能因產生抗體而被檢驗出來，

　這段期間稱為空窗期；愛滋病毒(HIV) 本身無法使人致死，使感染者致死的，是那些何機性

　感染的疾病，它存在於人體體液當中，但只有血液、精液、陰道分泌物等三項才是主要感

　染源，愛滋病毒很脆弱，一旦離開人體便會很快的死亡。

　紅絲帶的故事

　　紅絲帶是「Love」第一個字母「L」的小寫字形，紅絲帶象徵符號的構想，源於1991年

　　4月在紐約的一個很小的叫做「看見愛滋」（Visual AIDS）的慈善機構，這個慈善團體是

　　由一群熱愛藝術的人所組成，他們希望能用他們的才能和資源，為這全球流行的疾病貢獻

　　一份心力。

　　紅絲帶的產生使許多對關心愛滋發展及預防宣導者有了統一的象徵符號，「看見愛滋」也

　　因此和許多名人聯繫，使得紅絲帶這個象徵符號很快的在媒體及各種活動中廣為人知。

　　別上紅絲帶的胸章，代表一起為愛滋爭戰努力，紅絲帶表露著對愛滋病患/愛滋感染者及其

　　照顧者的關懷與接納，以及對愛滋衛教、治療方法和疾病研究的支持。

　　紅絲帶象徵著希望：希望愛滋肆虐在將來有結束的一天，希望受難的朋友能痊癒，希望整

　　個社會的壓力得以紓解。對於愛滋病毒感染者及病患而言，還有許多不眠不休為發展以效

　　愛滋治療方法的研究工作者，紅絲帶於此則象徵一個持續的提醒符號。

　　你也可以開始做一個屬於你自己的紅絲帶，只要剪一條長約15公分的紅色絲帶，折成一個

　　倒Ｖ的形狀，用安全別針別在胸前即可。歡迎你現在就開始動手作一個紅絲帶，加入我們

　　快樂防愛滋的行列。

　毒品會產生的後果

毒　品

　大部分毒品本來大多是麻醉用藥，也就是說毒品是用傷害神經或器官的方式來紓解疼痛或壓

　力，所以過度使用一定會造成巨大且永久的傷害，尤其是中樞神經。

　心理伴隨吸毒過程也會負面效果，對於人的一生除了吸食當時的短暫假想快樂外多半是不

　好的，其他影響當然包括經濟上生活上人際關係上工作上等等，均會因此產生不良的結果。

　毒品相關資訊

　1. 安非他命(Amphetamine)
　　用途-
　　　　安非他命原先的用途是治療感冒、對抗鼻年腔充血的一種藥劑，也有被用來當成抗憂

　　　　鬱劑，吃下後精神提振，情緒提升、也有被當成減肥劑，和給過動兒服用，控制其中

　　　　樞神經使其能夠專心集中精神。

　　　　後來被誤信為能消除昏昏欲睡及疲勞，一但使用極易成癮而產主強烈的心理渴求，導

　　　　致惡性循環使用，事實上對消除疲勞毫無幫助。

　　　　 *分級-二級毒品

　　作用與影響-
　　　　興奮中樞神經，雖具有欣快、警覺及抑制食慾之作用，重複使用會成癮，中毒症狀包

　　　　括多話、頭痛、錯亂、高燒、血壓上升、盜汗、瞳孔放大、食慾喪失。大劑量使用引

　　　　起精神錯亂，思想障礙，類似妄想性精神分裂症，多疑、幻聽、被害妄想等，長期使

　　　　用導致器官性腦症候群。有高血壓及腦中風之危險。停用之脫癮症狀包括精神呆滯、

　　　　昏睡、易怒、煩躁不安、憂鬱，有自殺之傾向。

　 2. 大麻(Cannabis)
　　用途-
　　　　在人造纖維出現之前，由大麻纖維製成的麻繩及麻布，是人類衣物最常用的材質之

　　　　一；大麻的種籽也可以食用及榨油。也能用作醫療用途。相傳三國時代的華陀即以

　　　　大麻製成麻藥，在手術中使用。

　　　　 *分級-二級毒品

　　作用與影響-
　　　　使用初有欣快感，劑量增加會引起懶散、意識混亂、無方向感、時空扭曲、動作協調

　　　　差、記憶、思考、注意力、判斷力下降，稱為「動機缺乏症」。在生理上會造成頻脈

　　　　、發汗、眼結膜紅腫、步履不穩、眼球震盪等影響。較強之 Hashish製劑常有幻覺及

　　　　精神病反應。精神分裂症病人如吸食大麻則會使精神病症狀加劇。大麻被認為是海洛

　　　　因、古柯鹼等強烈藥物中毒者的入門藥物，常與酒精合併濫用。

　 3. 搖頭丸 (MDMA)
　　用途-
　　　　起初的搖頭丸用作醫治精神病﹐後來在被濫用為毒害人心得毒品。

　　　　 *分級-二級毒品

　　作用與影響-
　　　　興奮中樞神經並具迷幻作用。食慾不振、牙關緊閉、噁心、肌肉痛、運動失調、流

　　　　汗、心悸、疲倦及失眠。引起之毒性包括體溫過高、血管疾病、心律不整。致命的

　　　　毒性包括橫紋肌溶解、散布性血管內凝集及急性腎衰竭。體溫過高為MDMA中毒主

　　　　要特色，可高達攝氏43度，由於藥物作用加上脫水及身體奮力而造成的高體溫可致

　　　　死。與安非他命及古柯鹼同，會產生心理依賴造成強迫性使用，引致抑鬱及精神錯

　　　　亂，亦時有惶恐不安感，甚至自殺之傾向。由於中樞神經抑制能力減弱，加之易產

　　　　生不會受傷害的幻想，濫用者往往對行為能力的安全性掉以輕心，造成意外。

　 4. FM2（Flunitrazepam)
　　用途-
　　　　醫療上用來治療失眠症。

　　　　 *分級-三級毒品

　　作用與影響-
　　　　為強力安眠藥，迅速誘導睡眠，如依照醫生指示使用，會使緊張及焦慮減輕，有安詳

　　　　鬆弛感。具心理及生理依賴性。過量使用會引起嗜睡、注意力無法集中、神智恍惚及

　　　　昏迷現象，並造成反射能力下降、運動失調、頭痛、噁心、焦躁不安、性能力降低、

　　　　思想及記憶發生問題、精神紊亂、抑鬱等情況。急性中毒因中樞神經極度抑制而產生

　　　　呼吸抑制、血壓驟降、脈搏減緩、意識不清及肝腎受損終至昏迷而死。安眠鎮定劑是

　　　　意外或非意外過量用藥事件中最常見者，不論劑量多寡，都可能對駕駛或操作複雜儀

　　　　器等技能造成不良影響。禁斷症候包括焦慮、失眠、發抖、妄想、顫語、痙攣，亦有

　　　　可能致死。

　 5. K他命（Ketamine)
　　用途-
　　　　一開始其實是用在馬兒身上麻醉劑的一種。之後也有被濫用為強姦藥品。

　　　　 *分級-三級毒品

　　作用與影響-
　　　　濫用Ｋ他命的危害包括心搏過速、血壓上升、噁心、嘔吐、流淚、複視、視力模糊、

　　　　影像扭曲、頭暈、暫時性失憶症、無法行走及急性精神病。高劑量可造成呼吸抑制致

　　　　死。

　 6. 神奇蘑菇(巴西蘑菇/Agaricus blazei murrill )
　　用途-
　　　　神奇蘑菇營養價值極高，因此能夠保護自身抵抗癌症、內臟疾病、過敏等細菌外敵

　　　　，藉著提高自己的免疫力而產生自然治癒的效果。巴西蘑菇中的多醣體可以提昇抵

　　　　抗癌症的淋巴T細胞、輔助T細胞、干擾素和白細胞介素的生產能力，使得身體中的

　　　　癌細胞相對地減少。

　　　　 *分級-二級毒品

　　作用與影響-
　　　　使用者吃後會有瞳孔放大、體溫、心跳及血壓上升、口乾、噁心、嘔吐、頭痛及震顫

　　　　等現象，並會產生判斷力混淆、失去方向感及脫離現實感等異常情形，還會生出錯覺

　　　　及幻覺，與施用其他毒品一樣，濫用者常會因此對自身行為安全掉以輕心，甚至造成

　　　　意外。

　 7. 古柯鹼 (Cocaine)
　　用途-
　　　　今日大多數古柯鹼用於娛樂方面，但古柯鹼仍有其醫療用途。在原產地，它是施行

　　　　眼、耳、鼻、喉等部位外科手術時所需的麻醉劑。它和嗎啡混合即為布朗普頓雞尾

　　　　酒( Brompton Cocktail)，此合成劑用來減輕重大疾病末期患者的疼痛，不過現在已

　　　　很少使用。

　　　　 *分級-一級毒品

　　作用與影響-
　　　　使用後產生興奮、發抖、心跳加速、血壓上升、被害妄想、幻覺。大量使用引起精神

　　　　錯亂思想障礙，長期使用引起失眠、躁動或妄想性神經病。過量引起呼吸抑制。停藥

　　　　之脫癮症狀與安非他命類似，包括精神呆滯、昏睡、易怒、煩躁不安、憂鬱，有自殺

　　　　的傾向。

　菸癮的由來

香　菸

　　抽菸會上癮，幾乎沒人例外，花錢無所謂，只要能過一過菸癮就好。直到身體出了問題，

　才警覺要戒菸了。但是停了幾天，受到菸癮的誘惑，又開始吸菸了，吸得更猛，抽得更凶，

　把那才停了幾天的癮一起抽個夠，才總算滿足了菸癮。癮君子口中的香菸，將伴隨他們走上

　不歸路，以菸害結束生命，成為他們的宿命。儘管有些憑藉毅力而戒菸成功的幸運者，為數

　約在7%左右，而曾經想戒菸，卻高達約70%。

　如何戒菸

　有些學子可能有吸菸的習慣，在此提供戒菸之道

　　一、下定決心、開始戒菸:自己的毅志力是最重要的戒菸成功因素。

　　二、告訴親友，妳的戒菸計劃，尋求他們的支持及鼓勵。尤其是曾經戒成功的親友，因為

　　　　他們瞭解你將所面臨羊困境，他們會以經驗適時幫助你。

　　三、選定戒菸開始日；選定一個特殊或有意義的紀念日作為俏始戒菸的日子，這個日子最

　　　　好是休假，因為在休閒時間比較容易嘗試戒菸。

　　四、堅守戒菸的承諾：寫下自己為什麼要戒菸的原因，以及戒菸成功後會得到什麼好處。

　　　　並定下如果戒菸成功如何獎勵自己。

　　五、找出抽菸的動機並戒除它：找出自己平常在何時、何地、何種情下，或與何人在一起

　　　　時會抽菸，找出其動機為何，或者為何有如此習性，知道動機或習性原因後，加以戒

　　　　除它，可使戒菸成功的希望更。

　　六、避免陷入再度抽菸的狀況：當妳與有抽菸或喝酒的人一起應酬時，最容易使你再度抽

　　　　菸，因此儘可能避免此狀況喲發生。同時在你住家或辦公室，要將煙灰缸、打火機、

　　　　菸盒徹底清除掉。如果搭乘交通工具或進入餐廳或飯店，儘可能選擇非吸菸區。

　戒菸小秘訣:

　　1.儘量避免辛辣及刺激性的食物

　　2.餐後選用新鮮果汁或含有薄荷的飲料

　　3.餐後刷牙，使口腔維持新鮮乾淨的口威

　　4.避免飲用咖啡或濃茶．

　　5.如有抽菸的衝動時，可作深呼吸動作或多喝開水，或作沖浴、散步及運動，或作家務事

　　6.不要使自己有饑餓、憤怒十寂寞及勞累的狀況發生。

　知識中找到的

　　1. 消除緊張情緒：緊張的工作狀況是您吸煙的主要起因嗎？如果是這樣，那麼拿走您周圍

　　　　　　　　　　所有的吸煙用具，改變工作環境和工作程序。在工作場所放一些無糖口

　　　　　　　　　　香糖，水果，果汁和礦泉水，多做幾次短時間的休息，到室外運動運動

　　　　　　　　　　，運動幾分鐘就行。

　　2. 體重問題：戒煙後體重往往會明顯增加，一般增加5-8磅。吸煙的人戒煙後會降低人體

　　　　　　　　新陳代謝的基本速度，並且會吃更多的食物來替代吸煙，因此吸煙的人戒煙

　　　　　　　　後體重在短時間內會增加幾公斤，但可以通過加強身體的運動量來對付體重

　　　　　　　　增加，因為增加運動量可以加速新陳代謝。吃零食最好是無脂肪的食物。另

　　　　　　　　外，多喝水，使胃裡不空著。

　　3. 加強戒煙意識：明確目標改變工作環境及與吸煙有關的老習慣，戒煙者會主動想到不再

　　　　　　　　　　吸煙的決心。要有這種意識，即戒煙幾天後味覺和嗅覺就會好起來。

　　4. 尋找替代辦法：戒煙後的主要任務之一是在受到引誘的情況下找到不吸煙的替代辦法。

　　　　　　　　　　做一些技巧遊戲，使兩隻手不閑著，通過刷牙使口腔裡產生一種不想吸

　　　　　　　　　　煙的味道，或者通過令人興奮的談話轉移注意力。如果您喜歡每天早晨

　　　　　　　　　　喝完咖啡後抽一支煙，那麼您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。

　　5. 打賭：一些過去曾吸煙的人有過戒煙打賭的好經驗，其效果之一是公開戒煙，並爭取得

　　　　　　到朋友和同事們的支持。

　　6. 少參加聚會：剛開始戒煙時要避免受到吸煙的引誘。如果有朋友邀請你參加非常好的聚

　　　　　　　　　會，而參加聚會的人都吸煙，那麼至少在戒煙；初期應婉言拒絕參加此類

　　　　　　　　　聚會，直到自己覺得沒有煙癮為止。

　　7. 游泳、踢球和洗蒸汽浴：經常運動會提高情緒，沖談煙癮，體育運動會使緊張不安的神

　　　　　　　　　　　　　　經鎮靜下來，並且會消耗熱量。

　　8. 扔掉吸煙用具：煙灰缸，打火機和香煙都會對戒煙者產生刺激，應該把它們統統扔掉。

　　9. 轉移注意力：尤其是在戒煙初期，多花點錢從事一些會帶來樂趣的活動，以便轉移吸煙

　　　　　　　　　的注意力，晚上不要像通常那樣在電視機前度過，可以去按摩，聽激光唱

　　　　　　　　　片，上因特網衝浪，或與朋友通電話討論股市行情。

　　10. 經受得住重新吸煙的考驗：戒煙後又吸煙不等於戒煙失敗，吸了一口或一支煙後並不

　　　　　　　　　　　　　　　是「一切都太晚了」，但要仔細分析重新吸煙的原因，避

　　　　　　　　　　　　　　　免以後重犯。

　酒的壞處

酒

　　古人講「酒入愁腸，化作相思淚」，我們不妨改為「酒入愁腸，化作肝硬化」。酒對人體

　最重要的影響在肝臟，因為肝臟是身體的化學工廠、解毒中心，任何外來的化學物質，都會

　在肝臟裡面代謝。酒精代謝會產生乙醛，乙醛再代謝成醋酸，再接著代謝成脂肪，以熱量的

　方式儲存起來，或者消耗掉。

　　乙醛是有毒的，它的氧化過程，當然就可能對肝臟造成直接的傷害，長期下來會使肝硬

　化。如果喝酒後發生急性腹痛、噁心、嘔吐、發燒、腸胃出血、黃疸等症狀，則可能是酒

　精性肝炎。

　　除了肝臟以外，酒精對胰臟的影響也是非常大的。胰臟分泌很多酵素，假如喝酒引起胰臟

　發炎　的話，代謝功能也會受到影響，甚至引起糖尿病。另外一個影響最大的器官就是腦部

　。

　　酒精對於腦部會產生抑制作用，而不是興奮作用，這跟一般人想的可能是相反。大腦皮質

　基本上的作用就是抑制，抑制底下的細胞不要太興奮，要守規矩，而酒精會抑制這個抑制，

　所以喝酒會讓人興奮，拋掉束縛，快樂無比。其實這只是短暫的快樂，想借酒澆愁更是沒有

　用。另外，酒後駕車十分危險，統計數字告訴我們，一半以上的車禍都是因為酒後駕車。

　　嗜酒的人還常有過胖的問題。因為一克酒精可以產生七大卡的熱量。此外，酒類中還有一

　些成分能刺激消化液的分泌及食慾的增加，也會使人胃口大開，不知不覺就吃過量的食物，

　這些攝取進去的熱量會轉變成脂肪在體內儲存起來。因此飲酒要有節制，同時要限制主食及

　高熱量下酒菜的攝取，才能避免體重持續增加。

　　喝酒對食道與胃部也有不好的影響。食道與胃部之間有個叫做賁門的地方，當食物進入胃

　部後，賁門就會關起來，防止食物逆流到食道。不過喝酒後，人體所有的反應都會變慢，賁

　門也會鬆弛，結果胃酸就會逆流回食道，對黏膜造成傷害。

　　另外，酒精也會影響胃酸分泌，濃度小於百分之五的淡酒會刺激胃酸分泌，烈酒則是有抑

　制作用，兩者都會使胃酸分泌偏離正常的量。胃部黏膜也可能受到傷害，導致胃炎發生。所

　以喝完酒以後隔天早上，胃常常會不舒服，如果是本來就患有胃病的人，受到的影響就更大

　了。

　　酒精還會妨礙鈣質和維他命（如B12、B1等）的吸收。有喝酒習慣的人得口腔癌、食道

　癌，或者是胃癌的機率，是不喝酒的人的三倍左右。

　　當然，酒也並非一無是處，葡萄酒裡面有抗氧化物，對身體有益；還有報告說喝葡萄酒會

　增加好的膽固醇。但是這還是跟喝的量有關係，如果過量的話，當然壞處勝過好處。

　　喝酒容易戒酒難，酒精戒斷症候群包括心跳加快、流汗、手抖、焦躁等等，嚴重時還會產

　生幻覺。最常見的幻覺是覺得有螞蟻爬上身，癢得非常難受。

　由此可見喝酒實在壞處大於好處。在了解喝酒精對人體的影響後，愛喝酒的人應更有所節

　制，真的想喝，淺嚐即止，如此才能喝得健康。

　如何戒酒

　　當多酒癮者戒酒又破戒喝酒，數回戒酒失敗後，連自己都放棄自己，就此沉倫下去。許多

　研究統計，即使接受戒酒治療，酒癮者再次飲酒的比例仍高達七至八成。如何協助戒酒者持

　續不再喝酒，重建生活秩序，成為精神醫學的大挑戰。

　　酒癮者在戒酒的心路歷程中常經歷以下階段：(1)「我有必要戒酒嗎？」的懵懂期(2)「我可

　能真的酒喝多了一點」的沉思期；(3)「我一定要解決喝酒這個問題」的決定期；(4)採取一些

　特殊方法來戒酒的行動期；(5)維持不喝酒狀態的維繫期。然而一位處於維繫期不喝酒的戒酒

　者卻可能遭遇某些特殊的情境，導致破戒而再度飲酒。這些狀況就叫做「戒酒失敗的高危險

　性狀況」。

　　有高達75％的戒酒者是在經歷以下三種「高危險性狀況」後再次破戒喝酒：(一)負向情緒

　狀態：有35％戒酒者描述他們在經歷了挫折、憤怒、焦慮、煩厭等負向情緒狀態後再度飲

　酒；(二)人際關係之衝突：有16％戒酒者經歷來自婚姻、友誼、家庭、雇主關係的衝突，衝

　突中爭辯和面質的發生屢見不鮮，之後又開始喝酒；(三)來自社會壓力：㢠％戒酒者承受來

　自他人或團體的壓力或期待，而再次喝酒，例如聚餐或喜慶時別人敬酒，若個案拒絕則可能

　被嘲諷或排斥，有的則是一群朋友相聚時喝酒，如果有人不喝則被視為「不同國的」，藉此

　令戒酒者感受到不喝不行的壓力。

　　其他會引發再度喝酒的高危險性狀況，包括戒酒時身體不舒服，或是別人故意測試戒酒的

　決心和控制力等。如果戒酒者在未有心理準備即面臨上述情況，或再面臨時缺乏良好的應對

　能力，則自然會破戒再度喝酒，先前的努力和親人的關心也功虧一簣。如果戒酒者具有足夠

　而良好的應對能力，則能順利通過高危險性狀況所帶來之挑戰，同時在順利安渡的過程中也

　增加繼續不喝酒的自信心；相對的，如果戒酒者缺乏一套適當的應對能力，那在面對高危險

　性狀況時會不知如何面對，往往藉著喝酒來解決困難，當再次喝酒後又會覺得自責和無望感

　，日後反覆喝酒的可能性也隨之昇高。

　　由以上可知，若能協助個案以自我監測和回想過去重覆喝酒的經驗等方式來確立個人所遭

　遇會導致再次飲酒的高危險性狀況，並藉由應對技巧復發狀況預演、放鬆訓練、壓力處理和

　自我效能提昇想像等方式來加強個案處理高危險性狀況的應對能力，如此將有效降低個案再

　次飲酒的危險性。有心戒酒的人如果能到精神科求診在醫師和心理師的協助之下，徹底戒酒

　成功的機會相信會更大！

　*醫師：戒酒應找醫師治療避免危險

　　（中央社記者劉嘉泰花蓮縣十四日電）花蓮慈濟醫院身心醫學科醫師楊重源提醒有意戒酒

　的民眾，最好不要自行戒酒，因戒酒初期的酒精戒斷症狀，例如幻聽、癲癇、發抖等，如果

　沒有專業醫師協助治療，約有百分之十五可能有生命危險，民眾決定戒酒時，應找醫師協助

　，透過完整的治療過程比較容易成功。

　　楊重源指出，民眾酗酒因酒精影響健康、工作狀況、人際互動，並已對酒精產生依賴心，

　且危害自己或他人時就應戒酒，但民眾最好不要自行戒酒，因為初期的酒精戒斷症狀，如果

　沒有專業醫師在旁邊治療，百分之十五會有生命的危險。

　　酒精戒斷是指突然停止喝酒或減量所產生的幻聽、張望等精神症狀，有時也會有癲癇、發

　抖等健康問題，楊重源強調，這些都需要由專業的醫療團隊協助解決。

　　楊重源表示，酒精戒斷過程前需做防範工作，例如在病患決定戒酒前，須先至內科做基本

　的肝病防制處理，如果身體不好，戒斷會有危險，且病患和家屬均須接受衛教，以瞭解整個

　酒精戒斷過程中所產生的症狀。

　　成功戒酒的三大元素，包括病人的動機、家屬的配合、醫療的協助，楊重源表示，三大元

　素缺一不可，透過戒酒門診的互動過程中，除了病患衛教外，教導家屬如何協助病人戒酒也

　很重要，因為一個良性的互動和支持，可幫助病人遠離酒精。

　檳榔的壞處

檳　榔

　　吃檳榔的壞處：
　　　 1. 口腔癌
　　　 2. 牙周病
　　　 3. 牙齒潰爛

　　檳榔的成分
　　檳榔子是檳榔樹的果實，它含有許多的植物鹼，其中最重要的是檳榔素（Arecoline），

　是一種副交感神經作用藥劑，在一般劑量有催涎及發汗的作用，高劑量則會作用在肌肉及中

　樞神經。檳榔素在肝臟中會被轉變成檳榔啶（Arecaidine），檳榔啶沒有副交感神經劑的效

　果。一般劑量對動物的行動無影響，但高劑量則有鎮靜的效果。一般在嚼檳榔時，其所含的

　檳榔素只有小部分被吸收，其他大部分都在石灰存在下，在口腔中轉變成檳榔啶。

　　除了植物鹼外，檳榔子上含有鞣酸、十二碳脂肪，肉豆蔻酸，一些糖、水、澱粉、木質纖

　維以及其他成分。

　　紅灰：紅灰包括石灰及其他添加物。添加物中最重要的是Cambir或Cutch，這是兩種植物

　　　　　的提取物。它們主要含有鞣酸、兒茶素，以及色素。在高劑量時有苦味及收歛作用

　　　　　（主要由鞣酸而來），低量時則在食用後有甜的感覺。嚼檳榔久了之後，牙齒會覆

　　　　　上一層黑褐色物質，則是兒茶素的效果。在台灣，添加的可能是Cambir而非Cutch

　　　　　。另外，由於檳榔本身酸性高，口味不佳，因此添加石灰中和，比較可口，亦可以

　　　　　使添加物中的色素成紅色。

　　荖葉及荖條：這是一種叫做Piperbetle的植物。在台灣常取其果實或地下莖，夾在檳榔中

　　　　　　　　，然後外面包裹其葉來嚼食。

　　口腔癌的成因
　　　有很多因素可能與口腔癌有關，其中重要的應為嚼檳榔，口腔癌患者中半數以上有嚼檳

　　榔的習慣，頰黏膜癌患者更有八成以上嗜嚼檳榔。

　　　除檳榔外，菸酒亦與口腔癌有密切關係，如同時有嚼檳榔、吸菸及飲酒等習慣者，則其

　　口腔癌之危險性更加增加。通常在長期嚼食檳榔，或是吸紙菸、吸菸斗之後，慢慢地發生

　　。口腔粘膜白斑是一種癌前期的變化。事實上，從活體組織切片上看來，有的白斑細胞分

　　化成熟，排列整齊，　是為良性。但是有些則其惡性度已與原位癌相差無幾。從外表上，

　　口腔粘膜白斑不容易分辨其為良性或惡性，所以應該活體切片檢查，必要時可行預防切除

　　。

　　口腔癌的信號：

　　　(一)口腔內不明原因的流血，反覆發生。
　　　 (二)口腔內部或週圍發現腫脹、硬塊，或者長了什麼東西。
　　　 (三)口腔內部發現白色脫屑的斑塊。
　　　 (四)長久不能治癒的潰爛。
　　　 (五)口腔附近部位麻木或疼痛。

　　　當你的口腔內發現上述信號的時候，並不是說你患了癌症，而是說你必須立刻去找一位

　　醫師或是牙醫師，讓他替你作一次徹底的檢查。

　如何戒掉檳榔

　(一)放鬆心情
　　舒舒服服洗個澡，勝過一包檳榔咬。
　　檳榔癮來深呼吸，打消念頭有決心。

　(二)規律生活
　　均衡飲食營養好，不必檳榔來咀嚼。
　　充足睡眠精神好，不必檳榔提神了。

　(三)提昇形象
　　嚼食檳榔礙觀瞻，不吃不吐人稱讚。
　　刷牙漱口去味道，口氣清新最討好。

　(四)遠離誘惑
　　應酬檳榔少不了，最好不去沒煩惱。
　　出門別看檳榔攤，眼不見來心不煩。

　(五)尋求替代
　　天冷禦寒加衣裳，何必檳榔來保暖。
　　想要動口嚼檳榔，何妨來片口香糖。

　(六)增加意願
　　檳榔價高耗費大，省錢購物當犒賞。
　　宣導小冊摺疊卡，仔細研讀助益大。

最後更新 : 2024/10/16

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